Imbangi asupan nikmat sehat dalam menu sahur dan berbuka puasa mu ya. Sehingga tubuh tidak timpang nutrisi dan kesehatan tubuh pun tetap terjaga. .
Seperti gandum / beras merah sebagai Karbohidrat penghasil energi setelah sahur.
Sayuran hijau dan kacang-kacangan juga sangat baik untuk memberikan serat yang membantu kerja usus. Ikan / Seafood sebagai protein yang baik dalam menjaga konsentrasi beraktivitas.
Serta buah seperti kurma yang juga baik dalam menghasilkan energi saat sahur dan berbuka.
Tetap semangat dalam menjalani Ibadah Puasa 😊😊😊